Un coaching individuel pensé pour celles et ceux qui fonctionnent encore, mais sentent que ça coince. Des outils concrets, validés sur le terrain, à mettre en pratique dès la séance suivante. Confidentiel, hors entreprise.
Ce ne sont pas de grandes crises, ce sont mille petites choses qui s'accumulent. Pas une thérapie, pas une théorie : notre approche est une boîte à outils ludique et concrète, qui vous laisse à chaque séance quelque chose à tester dès le lendemain.
Tout demande plus d'énergie qu'avant et je ne sais pas pourquoi.Charge mentale
Je ne décroche plus, le boulot tourne dans ma tête le soir, le week-end, en vacances.Déconnexion
Je suis l'interface qui amortit pour tout le monde, personne ne m'amortit, moi.Rôle d'interface
Chaque séance vous laisse avec un outil concret à mettre en pratique dans la vraie vie.
Cartes, mises en situation, exercices pratiques : on apprend en faisant, les apprentissages restent.
Compétences psychosociales et ETP transposées au monde du travail, testées depuis 2017.
Un déroulé clair, sans mauvaise surprise. Vous savez à quoi vous attendre, du premier échange jusqu'au suivi long terme.
Un premier échange pour clarifier ce qui coince, ce que vous avez déjà essayé, et ce que vous voulez voir changer.
3 à 5 séances d'une heure, en visio ou présentiel. Des outils concrets adaptés à votre situation et à votre charge.
Micro-rituels et expériences à tester dans le quotidien. C'est ce qui fait la différence entre comprendre et changer pour de bon.
On consolide ce qui marche, on ajuste ce qui doit l'être. Vous repartez avec un cadre clair, sans dépendance au coaching.
Modules courts, ressources, fiches outils accessibles à votre rythme. Des points de check-in optionnels pour ancrer les acquis.
Ce ne sont pas des parcours fermés. Ce sont les angles d'attaque qui reviennent le plus souvent — et qu'on peut combiner librement selon ce qui se joue pour vous.
Reprendre la main quand la motivation s'effrite et que le sens s'étiole.
Reprendre le contrôle du temps hors-travail. Retrouver un vrai sas entre pro et perso.
Managers, RH, soignant·e·s : tenir son rôle d'amortisseur sans s'épuiser à l'être.
Installer des techniques concrètes vérifiées sur le terrain, quand rien d'autre n'a tenu.
Anticiper un arrêt ou sécuriser un retour. Ne pas rejouer le scénario qui a précédé.
Quand le problème est clair mais qu'on ne sait pas par où prendre. On active les bons appuis.
La plupart des accompagnements traversent plusieurs thèmes : on commence par celui qui pèse le plus, et on enchaîne ce qui s'ouvre.
Le coaching ne s'arrête pas à la dernière séance. Vous avez ce qu'il faut pour ancrer le changement dans la durée, à votre rythme.
Modules courts, fiches outils, exercices guidés à votre rythme.
Techniques pour la gestion du stress, la déconnexion, la priorisation.
Un point structuré sur ce qui a bougé et ce qu'il reste à explorer.
Points optionnels pour entretenir les acquis après le coaching.
Visio ou présentiel, créneaux flexibles, rythme ajusté à votre charge.
Vous expliquez ce qui vous amène, on vous dit honnêtement si notre approche peut vous aider. Aucun engagement à l'issue.
